Мотивация
Тренировка дома. Советы от MADBARZ для достижения эффективного результата
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ДОМА «Ничто не сравнится с той силой, которую я получил от тренировок с собственным весом в домашних условиях»Вне сомнений, штанги и прочее оборудование – это здорово, но, есть и масса других не менее эффективных способов увеличить объем мышц и силовые показатели.
Знания
3 совета о том, как оставаться сильным при снижении веса
Следующие советы по тренировкам, питанию и восстановлению помогут вам убедиться в том, что топливом во время физических нагрузок служат жировые клетки, а с пищей вы потребляете достаточно калорий – ни больше, ни меньше. ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ УВЕРЕНЫ, ЧТО КАРДИО ТРЕНИРОВКИ НЕ ИСТОЩАЮТ ВАШИ МЫШЦЫ. КАК ЭТОГО ДОБИТЬСЯ?
Мадбарз
Продукты для роста мышц. ТОП 7
РЫБА Рыба – отличная еда для всех без исключения спортсменов. Если вы действительно хотите ускорить рост мышц, рыба – продукт №1 для вас. Она богата белком и практически не содержит насыщенных жиров. Взять, например, тунец – ну чем не отличный источник белка?