Месяц: Март 2016

10-ти дневная программа тренировок от Мадбарз. Эта программа состоит из готовых тренировок и вы сможете отслеживать свой прогресс через мобильное приложение Мадбарз.   Программа тренировок Madbarz разработана для повышение силы и выносливости. 10-ти дневный тренировочный план Мадбарз Тренировка всего

Нужно слушать свой организм. Иметь твердый характер и силу воли, конечно, не плохо, но перетренировав свой организм, можно серьезно навредить себе. Нужно следить за своим восстановлением. Если вы ощутили первые тревожные признаки, то прекратите тренироваться, бездумное истощение восстановительных ресурсов

Вот почему всё больше и больше женщин увлекаются высокоинтенсивными тренировками, такими как фрилетика. Высокая интенсивность означает, что вы за короткий период времени доводите себя до предела прочности и таким образом достигаете очень высокого тренировочного стимула. В следующих параграфах мы хотим

Работайте над одной задачей. Работайте над достижением только одной цели. Начинайте с маленькой и постепенно поднимайте планку. Вы станете сильнее вместе с вашей силой воли. Практикуйтесь например, в подтягиваниях, отжиманиях, бёрпи. Каждый день урабатывайте свой зад, чтобы добиться правильного исполнения. Заслужите «