Месяц: Сентябрь 2016

Перед тем, как вы начнете свой 12 недельный план тренировок от команды BarStarzz BTX, рекомендуем сделать подготовительный этап тренировок, рассчитаный на 4 недели. Это поможет вам понять и как построены тренировочные дни, и сама программа. И поэтому вы сможете сделать правильный выбор начать

Три уровня подготовленности, которые чаще всего выявляются после теста: высокий уровень здоровья: у поднимающегося на четвертый этаж человека полностью отсутствует одышка; средний уровень здоровья: присутствует небольшая одышка; низкий уровень здоровья: очень сильное сердцебиение и одышка.