Бег
Бег. С чего начать?
Три уровня подготовленности, которые чаще всего выявляются после теста: высокий уровень здоровья: у поднимающегося на четвертый этаж человека полностью отсутствует одышка; средний уровень здоровья: присутствует небольшая одышка; низкий уровень здоровья: очень сильное сердцебиение и одышка.