Атлеты!
Фрилетикс приводит вас в лучшую чем когда-либо форму — это вы уже знаете. Но знаете ли вы, что Фрилетикс также улучшает ваш сон?


Энергичные тренировки, такие как Фрилетикс, поддерживают хороший сон и ночной отдых. Только постарайтесь избегать тренировок прямо перед тем, как отправиться спать. Температура вашего тела повышается во время тренировки и остается повышенной до 4 часов после. Впоследствии, однако, она падает до более низкого уровня, чем если бы вы не занимались — и это снижение дает вашему телу сигнал, что настало время для сна!

Боль в мышцах

 

Атлеты, Вам ведь всем знакомо чувство боли в мышцах, не так ли? В то время как некоторым действительно это нравится, многие от этого скорее страдают. Большинство из вас, вероятно, никогда не забудут свое самое первое мышечное «похмелье» после Фрилетикс.

Но что же именно заставляет вас иногда испытывать боль? Является ли болезненность мышц опасной? Является ли это признаком чрезмерных тренировок? Далее мы кратко дадим вам понимание того, что происходит на самом деле в вашем теле, почему вы чувствуете дискомфорт и боль, и на что вы должны обратить внимание.

Какие виды мышц бывают?

Наше тело состоит примерно из 640 мышц. Без них мы не были бы жизнеспособными. Мышцы держат наш скелет в вертикальном положении и заставляют его двигаться; они играют важную роль в обороте энергии, производстве тепла и поддерживают жизненные процессы.

Наша мышечная система не имеет себе равных, если речь идет о массе. В зависимости от возраста и пола, на её долю приходится примерно 30-50% от вашего индивидуального веса. Исходя из своих функций мышцы могут различаются по форме, цвету и характеристикам и, следовательно, могут быть классифицированы. Далее мы представим первичный уровень классификации: гладкие, скелетные и сердечная мышцы.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...