Freeletics
Восстановление — используйте ваши не тренировочные дни оптимально
Тренировочные стимулы и процесс восстановление находятся во взаимодействии! Фрилетикс предназначен, чтобы интенсивно воздействовать на ваше тело и утомлять ваши мышцы. Мышечное утомление вызывает множество повреждений в мышечной ткани, которые называются микротравма. Этот вид повреждений не так страшен
Freeletics
Сколько воды должен пить Атлет — и почему?
Почему вода так важна? Каждая химическая реакция в организме, в том числе производство энергии и ее использование, что по сути означает создание, разложение и преобразование веществ, нуждается в воде в качестве среды. Только тогда, когда ваше тело достаточно обеспечено жидкостью, ферменты и гормоны могут