День: 01.01.2016
Собственный вес
Сначала начинаем выполнять упражнения из первой части видео Вторая часть показывает уже связки с другими упражнениями, которые мы разберем в последующих уроках Сосредоточьте свои усилия больше на тех упражнениях, которые получаются хуже. Развивитие слабых сторон — один из ключевых принципов Идо