Собственный вес
Strength Tip Number 3 — The Perfect Pull Up (Идеальное подтягивание)
ИПТ (Идеальное подтягивание PPU (Perfect Pull Up)) это не движение из гимнастики. Истинное заблуждение гимнастики в \»полой позиции\» и сейчас ее влияние на публику вызвало появление разной болтовни. Фактически нет ни одной точной догмы для всех упражнений, стоек и движений.