Выносливость - преимущества занятий бегом

Одни это обожают, другие ненавидят. Одни занимаются этим годами, а других пугает даже 1 километр! Одни убеждены, что это полезно для здоровья и поднимает настроение, другие боятся проблем с суставами или простуды. Речь, конечно же, о беге.

Невзирая на множество зачастую противоположных мнений, научные исследования снова и снова доказывают благотворное воздействие занятий бегом. Он предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и сопутствующие факторы риска, такие как высокое кровяное давление и болезни, связанные с образом жизни.

Сегодня мы собираемся исследовать некоторые новые возможности движения и увеличить запас нашего арсенала. Для второй тренировки Вы должны ознакомиться с подготовительной частью и изучить движения Флорейо.

Некоторые движения, которые будут представленны в Floreio, создадут большое требование к определенным суставам и мышц Вашего тело, некоторые из Вас не привыкли к использованию подобных упражнений.

Друзья, наконец, мы готовы, чтобы начать какую-то работу Floreio на нашей тренировки номер один. Сначала я пойду через различные новые процедуры и упражнения, которые мы собираемся использовать сегодня, и затем я обрисую в общих чертах структуру тренировки. Пожалуйста, вдавайтесь в подробности тщательно , смотрите видеоклипы и изучайте детали ///Ido Portal

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...