Тренинг
Freeletics exersises: Burpees | Упражнения во Фрилетикс: Бурпи
Какие мышцы задействованы при выполнении Бурпи? Делая Бурпи организм выступает как единое целое. Тренируются как большие основные группы мышц, такие как грудь, спина и мышцы бедра, так и более мелкие вспомогательные мышцы туловища, плеч, и рук. Почти все участки тела напряжены одновременно.
Собственный вес
А твоя тренировка по калистенике содержит 5 основных элементов?
Когда попробуешь, обязательно напиши в комментариях, как тебе это удалось! Было легко или тяжело? Получилось вообще или нет? Это упражнение поможет в дальнейшем понимать элементы эффективной тренировочной программы, даже если ты уже способен это делать. А скоро мы покажем, как всё это связать вместе.
Собственный вес
Лучшая комбинация — тренировки с собственным весом и бег
Целью каждого атлета, занимающегося Фрилетикс является постепенное совершенствование этих качеств — скорости, подвижности, силы и выносливости. Поэтому, атлет Фрилетикс преследует не одну цель, а сразу четыре. Частью достижения этих целей является признание своих сильных и слабых сторон, что подразумевает
Мотивация
Цитата дня
Новости
Интервью с основателем движения BarStarzz — Эдуардом Чеко ( Eduard Checo), в рамках запуска он-лайн курса по Калистенике
Вы должны следовать только тому, что действительно любите больше всего.   Важные факты о BarStarzz: BarStarzz был основан in 2009, а канал на YouTube в 2011; Количество подписчиков на Facebook перевалило за 1,2 млн! Собрал более 1 млн подписчиков в Instagram и 
Мотивация
10 советов, как получить максимальную пользу от 24 часов в сутках.
Выполняйте эти простые советы и используйте максимум от следующих 24 часов. 1. Время от времени отключайтесь от гаджетов. Как можно чаще отключайтесь от электронных технологий. Интернет. Мобильный телефон. ТВ. Это все отвлекает Ваше внимание. Выключение гаджетов на некоторое время поможет Вам сфокусироваться
Мотивация
Цитата дня: Идо Портал
Флорейо
Палео Диета (Как выбор Идо)
Рекомендуемые продукты Мясо Органическое мясо, полученное от животных, выращенных в естественных условиях: говядина, баранина, дичь. Например, мясо бизона или оленина, а также их печень, почки и т. п., но только приобретенные у надежных поставщиков, например на сельском рынке, где продукцию продают сами