Дорогие атлеты. Мы знаем, что вы преодолели много препятствий, не раз выходили за свои пределы и много раз покидали свою зону комфорта – всё это, чтобы стать бесстрашными атлетами, которыми вы являетесь сегодня. Но, также мы знаем что-то, что всегда будет «внушать вам страх». Афродита… Это воркаут, который, вы считаете ненавистным. Так почему же вы не перестаете возвращаться к нему снова и снова?

 

Как часто вы пропускаете разминку и заминку? Вы знали, что эта ошибка может стоить вам потерянного PB (Personal Best), да ещё и замедлить восстановление на пару дней? Вот почему мы не просто хотим, чтоб вы осознавали важность этих действий до и после тренировки. Теперь наше новейшее дополнение сделает всё это частью вашей тренировки. Вы должны это попробовать, чтобы лучше понять это!



Это нормально - когда вы впервые начинаете регулярно выполнять физические упражнения, ожидая немедленных результатов. Однако это не всегда так работает, и многие, в конечном итоге, разочаровываются, демотивируются и даже сдаются. Так на какие же результаты можно реально рассчитывать в процессе тренировок? К сожалению, оценить это не просто, и нельзя дать единственно верный ответ на этот вопрос. Однако мы попробуем в этой статье описать различные факторы, влияющие на потерю веса, приблизительные оценки на основе предыдущих исследований и действия, удерживающие на пути, если у вас начинает пропадать мотивация.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...