Отжимания являются одним из самых эффективных упражнений с весом собственного тела, так как они задействуют не только грудь, но и в целом все тело. Являясь основным упражнением Freeletics, данное силовое упражнение включено во многие тренировки. Вот почему ключевым моментом является постоянная проверка вашей техники – так вы сможете улучшать качество упражнения, максимизировать его эффект и минимизировать риск травм. Ниже приведены 2 ошибки, избежав которые, вы сможете получить максимум эффекта от ваших отжиманий.

 

Эта миссия невыполнима: найти продукты, достаточно сладкие для удовлетворения наших вкусовых предпочтений, но не приводящие к увеличению веса или другим проблемам со здоровьем. Многие пытаются выкрутиться из этого, изучая этикетки с составом в поисках чего-либо без слова «сахар». Это проблема, правда? Причем некоторые заменители сахара также являются сахаром или вредны в той же степени.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...