Отвечаем на вопрос, как сделать так, чтобы Тренер Фрилетикс (Coach Freeletics) мог дать вам больше повторений для технической сессии.

Белки являются неотъемлемой частью эффективного питания - это не новость. Но если начать разбираться что кушать, когда кушать и сколько — вся тема становится намного сложнее. Хотите узнать базовые принципы употребления белков? Ниже мы собрали несколько простых правил, не перегружая вас ненужной информацией.

Проблемы со сном? Все мы это испытывали, и мы все знаем, что это отстой. Это влияет не только на ваши тренировки. Из-за плохого сна мы чувствуем себя враждебными, злыми, и не можем сосредоточиться. Нельзя также не упомянуть эту отвратительную тяжесть с того момента, как мы встаем с кровати, до тех пор, пока снова не ляжем спать. К счастью, существует несколько простых способов, как с этим справится. Ниже мы привели наши основные приемы, которые помогут вам показать бессоннице кто тут на самом деле главный – и даже не придется считать овец для этого.

HELL WEEK – это часть пути каждого фриатлета. 7 тренировочных дней подряд. Чтобы понять чего же вы на самом деле достигли. Надо признать, не получится просто облегчить преодоление HELL WEEK. Однако, есть методы, которые можно использовать, чтобы проявить себя наиболее эффективно и превзойти собственные ожидания. Ведь вы хотите именно этого? Тогда проверьте свою готовность.

Это важно!

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...