День: 26.04.2018

Есть разные пути взаимодействия с электронным тренером, и функция обратной связи позволяет вашему Тренеру (Coach) понять, есть ли у вас прогресс, и как адаптировать ваш тренинг. Перед тем, как вы попросите больше повторений для вашей технической сессии, убедитесь, что вы можете выполнять упражнение с наилучшей техникой.

ПРАВИЛО #1: 0,8 ГРАММОВ БЕЛКА НА КАЖДЫЙ КИЛОГРАММ ВЕСА ТЕЛА Звучит довольно сложно, но на деле это не так. Рекомендуемый объём потребляемого белка конечно же зависит от ваших индивидуальных особенностей: ваших целей, веса, роста, пола, уровня физической активности и т. д.