Жизнь Атлета

Что такое Палео и в чем Логика? Палео — подход к питанию, основанный на предположениях о том, чем питались наши древние предки на протяжении 2,5-миллионной истории человечества вплоть до аграрной революции, которая произошла около 10 тыс. лет назад, и тем паче — промышленной, насчитывающей всего около сотни лет.

Откуда ветер дует Образ врага в лице холестерина зародился еще в 1910 году благодаря нашим соотечественникам, которые в результате опытов на кроликах выяснили, что повышение уровня холестерина в крови приводило у подопытных к увеличению заболеваемости атеросклерозом и к сердечным приступам.

1. Не давайте слабину Не убеждайте себя в том, что отдых, это отдых, и здесь надо расслабиться и все себе разрешить, в надежде на то, что после курорта набранные килограммы очень быстро уйдут, как только вернешься на прежний режим палео. Нет ребята — вас скорее всего ждет новый палео марафон в 30 дней. Да, существует […

Мадбарз отправил всем подписчикам признания и слова благодарности — Ты обалденный.Спасибо за то, что один из наших самых преданных пользователей И долго не рассуждая, почему же и за какие такие заслуги они решили признаться всем, что все самые преданные, перешли к главной причине письма: Вы хотите

Молоко — детям Молоко – это уникальная жидкость, которую производит организм самки любого млекопитающего для выкармливания новорожденного потомства. Это основной источник питания до того момента, как организм окрепнет и станет способным извлекать питательные вещества из других типов пищи для роста и развития.

Зачем нужна цель? Почему важно ставить цель? И почему эта пресловутая цель должна быть честная и действительно значимая для того, кто собирается ее достичь (то есть для каждого из нас)? Любая деятельность первое время держится на энтузиазме. Но даже достаточно краткосрочные варианты затухают на полдороге

Немохито: классика среди коктейлей Состав: Для мятного сиропа: ⅔ чашки воды 1 чашка сиропа агавы 1 большая связка свежих листьев мяты Для миксера: 2,5 чашки свежевыжатого сока лайма 2,5 чашки воды ⅓ чашки свежевыжатого сока лимона 3 нарезаных лайма лед и свежие листья мяты для сервировки   Как приготовить

В этот новый год избавьте себя от похмелья и прокрастинации день напролет. Вместо этого начните новый год с ясного ума и личностного роста. Естественно, это не значит, что вы должны быть единственным человеком, который не выпьет ничего вкусненького на вечеринке. Вместо этого, приготовьте коктейль по

Короткая справка о палео-принципах Палео подражает режиму питания наших предков-охотников и базируется на предпосылке, что они не страдали современными заболеваниями. Данный режим питания подразумевает и пропагандирует употребление необработанных промышленными методами продуктов: мясо, рыба, яйца, фрукты, орехи и семена.

Шаг 1. Спите! 8-10 часов сна каждую ночь — вот залог успеха. Имейте в виду, что ложиться в 3 утра и вставать в час дня — не считается:) Старайтесь засыпать до полуночи. Чем активнее вы в течение дня, чем насыщеннее ваша жизнь, тем больше в ней стресса, тем в большем количестве отдыха вы нуждаетесь. Сон […

Фото проекта Палеологика | Алла Самодурова следует палео-принципам уже год. Ее опыт один из самых интересных среди тех, кто работал над проектом Палеологика 1. Чтобы нормализовать пищеварение и избавиться от неприятных последствий приема пищи. Наука связывает многие процессы в ЖКТ, которые происходят

Если у вас есть сомнения по технике выполнения упражнения, попробуйте эти советы: Внимательно изучите видео с упражнением, особенно ключевые моменты. Попытайтесь воспроизвести упражнение, но очень медленно. Когда вы будете следить за своими движениями, думайте о таких вещах как “действительно ли моя грудь касается земли?

ПОНЯТИЕ “ТЕХНИЧЕСКАЯ СЕССИЯ” Независимо от того, как часто вы выполняли то или иное упражнение, качество движения всегда можно совершенствовать. Технические сессии как раз предназначены для практики и совершенствования вашей техники без учета времени. Даже те движения, которые, казалось бы, просты и

Следите за ингредиентами Насколько питательным будет ваш завтрак, зависит только от вас. Что-то сладкое это или соленое — содержимое вашей тарелки должно комбинировать в себе углеводы с высоким содержанием клетчатки, белки, полезные жиры, а также фрукты и овощи. Один из примеров —

Гадость или сладость? Мы любим это время года с его «жуткой» атмосферой и хотели бы, чтобы вы присоединились к этому веселью и надели самый крутой хэллоуинский костюм , когда делаете свои подтягивания, или делали приседания на коврике, полном пауков (ненастоящих, разумеется).

Ведущие инвесторы фитнес-индустрии вкладывают ресурсы для ускорения роста Генеральный директор Freeletics Даниэль Собани в свое время сотрудничал с FitLab, венчурной компанией, управляемой бывшими руководителями Nike и New Evolution Ventures, для рекапитализации компании и для обеспечения роста её капитала.

Злаки и бобовые Именно. И речь не только о рафинированной муке и ее производных, а вообще обо всех злаках и бобовых – овсянка, рис, гречка, фасоль, чечевица, более экзотические – булгур, нут, киноа и маш и т.п. Что я узнала про злаки и бобовые и почему изменила к ним отношение? Дело в том, что природа […