Советы
КАК МНЕ ПОНЯТЬ, ЧТО МОЯ ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНА?
00
Если у вас есть сомнения по технике выполнения упражнения, попробуйте эти советы: Внимательно изучите видео с упражнением, особенно ключевые моменты. Попытайтесь воспроизвести упражнение, но очень медленно. Когда вы будете следить за своими движениями, думайте о таких вещах как “действительно ли моя грудь касается земли?
Советы
Упражнения требующие практики
00
ОТЖИМАНИЯ Отжимания сложны для начинающих, поскольку в них работают не использованные ранее группы мышц. Эти мышцы ещё предстоит укрепить и приучить к данному упражнению. Вот почему необходимы регулярные тренировки, чтобы укрепить ваши трицепсы, научить их как и что нужно делать.