Эта статья проливает свет на некоторые характерные принципы Freeletics Gym и исследования, на которых они были основаны. Вы поймёте как данный тип тренинга поможет вам достичь ваших целей.

Чтобы лучше понять как работает Freeletics Gym, нужно разобраться с тем, как работает тренинг на силу и выносливость. Цель силового тренинга — сделать вас сильнее и больше, а цель тренировок на выносливость — это тренировка вашего сердца и легких, чтобы ваши мышцы смогли получать больше кислорода. Давайте разберём всё более подробно.

Только для пользователей Телеграм.

Спасибо вам, что делитесь своими замечаниями и помогаете улучшить сообщество.

Публикуем тестовые тренировочные комплексы. Они пока не доступны у бота фрилетикс в Телеграм

 

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...