Люди больше не касаются пола.
Мы отдалились от многих вещей, которые были частью нашей природы, которые формировали наше тело в процессе эволюции:
Гравитация, контакт, поверхность земли, движение.
Самые простые движения на полу, только кажутся такими - на самом деле они наполнены крохотными деталями, скрытыми плюсами для развития тела, несчетным числом полезных эффектов для здоровья, подвижностью, свободой, самовыражением и так далее.
Наш подход включает широкий контакт тела и поверхности земли

 

Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) — это рацион питания, в основе которого лежит исключение переработанных или имеющих искусственные добавки продуктов. Все это следует заменить высококачественными мясом, рыбой, яйцами и овощами.

Сегодня мы собираемся исследовать некоторые новые возможности движения и увеличить запас нашего арсенала. Для второй тренировки Вы должны ознакомиться с подготовительной частью и изучить движения Флорейо.

Некоторые движения, которые будут представленны в Floreio, создадут большое требование к определенным суставам и мышц Вашего тело, некоторые из Вас не привыкли к использованию подобных упражнений.

Друзья, наконец, мы готовы, чтобы начать какую-то работу Floreio на нашей тренировки номер один. Сначала я пойду через различные новые процедуры и упражнения, которые мы собираемся использовать сегодня, и затем я обрисую в общих чертах структуру тренировки. Пожалуйста, вдавайтесь в подробности тщательно , смотрите видеоклипы и изучайте детали ///Ido Portal

Принципы движения от Идо Портал (Ido Portal)

Мы созданы природой для движения, но многие, даже те, кто тренируется, двигаются всего по 45 минут 3 раза в неделю. Мы не должны только тренировать движение, мы должны постоянно находиться в движении.

Это все человеческие модели.

Бегать, крутиться, поднимать, ползти, прыгать, приседать, толкать и т.д. — все это человеческие модели движения, которые были заложены еще очень давно. Все это естественно для нашего тела и заложено природой.

В течение долгого времени после создания видео ”Self Dominance” Идо Портал получал сотни писем, в которых его спрашивали о процессе подготовки и создания данного материала. Идо делиться деталями этого процесса, советами по обучению, видеоклипами и другой полезной информацией, которая поможет людям, заинтересованным подобного рода практикой, в достижении аналогичных навыков.

Информация, которую он представил здесь, будет полезным инструментом для любителей фитнеса, танцоров, мастеров боевых искусств, тех, кто занимается кроссфитом и работает со своим весом и, конечно, капоэйристов, и будет полностью бесплатной.

Идо Портал

Начиная с традиционных боевых искусств в раннем возрасте я был одержим физикой своего тела.
Позже, когда мне исполнилось 15, я занялся Афро-бразильской капоэйрой. В процессе тренировок, в тот жизненный период, я пришел к мысли, что я не просто люблю боевые искусства или силовые дисциплины. Фактически, я одержим… движением.
Эта идея повлекла меня совершить поездку, чтобы найти хоть каких-нибудь “Учителей движения”. После долгих поисков я не нашел никого, кто действительно мог бы называться так. И поверьте мне, я искал по всему миру.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...