С чего начать свое развитие движения?

Поиск

Найди ту дисциплину, занимаясь в которой, ты получаешь удовольствие: йога, единоборства, танцы, акробатика и многое другое, все что заставит тебя двигаться.

Движение

Внедряй все базовые техники в свою тренировку: стойка на руках, упражнения на передвижения, вариации мостика и все, что будет выкладываться в меню тренировок. Делай это каждый день, делай это независимо от тренировочного времени. Ты устал сидеть? Двигайся!

Разум

Не забывай, то что толкает тебя на это — это твой разум. Развивай спокойствие разума: медитируй, проводи время в уединении, не забывай оставаться наедине с природой. Тогда ты не будешь кидаться от одного к другому и будешь точно знать, что тебе нужно.

Развитие

Черпай упражнения и техники из других дисциплин, развивайся всесторонне, все твои навыки должны быть на одном уровне и тогда у тебя не будет слабостей.

Питание

Употребляй натуральные продукты, питайся столько, сколько требует твой организм. Ешь то, что требует твой организм.

Чувства

Научись чувствовать свой организм, когда ему нужно питание, какое ему нужно питание, когда отдых, когда ему нужно движение. Чувствуй все потребности на интуитивном уровне.

Ido Portal RU
Я лично не знаю Идо, официально не представляю его интересы и не взаимодействую с ним. Все используемые материалы берутся в открытом доступе в социальных сетях и не используются в коммерческих целях.
Я практикую его метод, публикую перевод материалов по теме, что кажется мне лично, может заинтересовать других атлетов, ищущих новые направления движения.
Оцените автора
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.