Программа тренировок от Madbarz.

10-ти дневная программа тренировок от Мадбарз. Эта программа состоит из готовых тренировок и вы сможете отслеживать свой прогресс через мобильное приложение Мадбарз.

 

Программа тренировок Madbarz разработана для повышение силы и выносливости.

10-ти дневный тренировочный план Мадбарз

Тренировка всего тела
*Отдых между упражнениями: 60 секунд
**Отдых между раундами: 180 секунд

 День

 

Название тренировки

     

1

 

Back and bicep hazard

     \"День 

2

 

Push up routine

     \"День 

3

 

Can’t walk

     \"День 

4

 

Отдых

     

5

 

Shoulder control

     \"День 

6

 

Fat removal

     \"День 

7

 

Triceps limit

     \"День 

8

 

Отдых

     

9

 

Full body hype

     \"День 

10

 

Heart attack

\"День 

 

*
** время отдыха вы можете изменить в приложении при необходимости.

 

Что нужно делать:

  • выбрать тренировку из плана на текущий день
  • открыть и найти тренировку в мобильном приложении мадбарз
    (если у вас нет приложения, можно воспользоваться тренировочной карточкой)
  • сделать тренировку!

Данная программа тренировок входит в Платиновый Пак от Мадбарз!

 

Удачи!

Madmadboy
Взялся за перевод материалов по Калистенике. В планах сделать перевод курс по Калистенике.
Присоединяйтесь, подписывайтесь на обновления, участвуйте и обсуждайте мои материалы!
Оцените автора
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.