Видео и краткие подсказки по выполнению упражнения бурпи. Данное видео доступно в приложении Фрилетикс Бодивейт (Freeletics Bodyweight). Сделали перевод упражнения бурпи на русский для наглядности, доступности и более детального изучения техники выполнения бурпи. 

Что такое Бурпи (англ. Burpees)?

Freeletics exersises: Burpees | Упражнения во Фрилетикс: Бурпи

Бурпи - это одно из самых сложных упражнений во Фрилетикс, которое в свою очередь тренирует все тело! Является ли целью наращивание мышечной массы, уменьшения жира, или просто улучшение общей физической подготовленности, Бурпи поможет в достижении любой из поставленных целей. Правильное выполнение Бурпи делается так: из исходного положения стоя, Вы опускаетесь в присед, далее опускаете руки на землю, выкидываете ноги назад, касаясь пола носками ног, при этом руки разведены в стороны как при отжимании, затем резкое возвращение в позицию приседа и заканчиваете упражнение, вернувшись назад в исходное положение.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...