Вы встречали упражнения, которые одним только видом заставляют вас думать, что вы никогда их не сможете выполнить? Да, некоторые из них кажутся сложными. Непреодолимо сложными. Но, как правило, они только выглядят устрашающе, а на самом деле, всё, что нужно - это немного практики. Поэтому давайте поработаем над тем, чтобы сделать невозможное возможным. Вот эти упражнения, которые нужно побеждать. Шаг за шагом.

 

Основные моменты при выполнении упражнения Отжимания. Перевод статьи с блога Фрилетикс.

  • Что такое отжимания?
  • Какие мышцы задействованы во время отжиманий?
  • Отжимания как способ развития мышц
  • Отжимания как способ борьбы с лишним весом
  • Завершение выполнения упражнения
  • Отжимания Фрилетикс

Глубокими отжиманиями можно хорошо разнообразить тренировочную рутину. Рассмотрим, чем это упражнение отличается от обычных отжиманий и зачем его добавлять в тренировочный подход.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...