Коуч Freeletics стремится сделать вас лучшей версией себя. Для этого он должен понимать то, какой вы атлет, как вы реагируете, прогрессируете, а также знать кое-какую личную информацию. Только тогда он сможет полностью адаптировать и улучшить ваш тренировочный план, персонализированный на 100%. Хотите узнать, как Коуч познает вас через приложение? Это происходит через обратную связь (feedback). Коуч должен изучать вас. Рассказываем что он должен знать и зачем.

Эта статья проливает свет на некоторые характерные принципы Freeletics Gym и исследования, на которых они были основаны. Вы поймёте как данный тип тренинга поможет вам достичь ваших целей.

Чтобы лучше понять как работает Freeletics Gym, нужно разобраться с тем, как работает тренинг на силу и выносливость. Цель силового тренинга — сделать вас сильнее и больше, а цель тренировок на выносливость — это тренировка вашего сердца и легких, чтобы ваши мышцы смогли получать больше кислорода. Давайте разберём всё более подробно.

Опрос

Какие переводы статей Вы хотели бы видеть еще?

Другие опросы...