Месяц: Май 2017

В целом вы не сможете сказать точно в цифрах. С одной стороны, это зависит от индивидуальных физических характеристик и требований каждого отдельного атлета: пола, возраста, веса, роста, частоты сердечных сокращений и состава тела, а с другой стороны, это зависит от уровня усилий и производительности, которые упираются 

Укрепление мышц кораМышцы кора – это комплекс мышц, отвечающих за поддержание и стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Также они участвуют в формировании осанки и поддержании внутренних органов. И планка оказывает непосредственное влияние на эти мышцы. Усиление мышц спиныПроблема с ослаблением

Система тренировок Freeletics выстроена таким образом, что, постепенно выполняя упражнения комплекса, всего через несколько недель вы сможете обрести дополнительную силу, развить выносливость и ловкость, а также нормализовать показатели веса и укрепить общее здоровье организма.