Freeletics. Система тренировок

Система тренировок Freeletics выстроена таким образом, что, постепенно выполняя упражнения комплекса, всего через несколько недель вы сможете обрести дополнительную силу, развить выносливость и ловкость, а также нормализовать показатели веса и укрепить общее здоровье организма.

При этом вам не понадобиться искать специальные тренажеры или инвентарь для тренировок, ведь практически все упражнения рассчитаны на использование лишь собственного веса. За редким исключением придется прибегнуть к использованию турника или найти достаточно пространства для беговых упражнений.

Freeletics основана на достаточно простых и известных всем упражнениях. А секрет успеха программы кроется в грамотно выстроенной системе мотивации и уникальной, индивидуально-построенной программе тренировок, а также контроля действий участников: от скорости выполнения упражнений зависит общий прогресс прохождения курса и положение в зачете участников программы со всего мира.

Работа с системой тренировок Freeletics выстраивается через соответствующее мобильное приложение. Чтобы получить к нему доступ, нужно будет зарегистрироваться на сайте Фрилетикс или зарегистрироваться, скачав приложение. Постепенно выполняя доступные задания, на основе прогресса, участники получают новые упражнения и рекомендации.

Даже если вы не знаете ни одного из доступных языков, на котором сделана программа, вы сможете самостоятельно разобраться, что именно нужно делать, благодаря сопутствующим подсказкам, картинкам и видеоинструкциям. Продвигаясь по курсу, вы сможете получить условные награды или даже попасть на доску почета. В любом случаи, вы всегда сможете найти поддержку и помощь Атлетов в сообществах в Фейсбук и Вконтакте.

Более подробно о Тренере Фрилетикс (The Coach) вы можете прочитать в соотвествующей статье — Что такое Фрилетикс? Подписка на тренировки

UPD.

Обновления в тренировочном процессе Фрилетикс 4.0