Онлайн курсы и программы тренировок
Тренировки Фрилетикс
Принципы силового тренинга Никогда не задавались вопросом, что именно делает ваши мышцы сильнее и больше? Основной фишкой силового тренинга Freeletics являются куплеты со штангой, построенные в виде суперсетов. Это самый эффективный способ тренировки нескольких мышц за короткий промежуток времени.
Тренировки Фрилетикс
Фрилетикс 1 5 раундов | 10 Burpees10 High Knees10 Pushups10 Split Lunges30s Break Фрилетикс 2 4 раунда | 2x20m Sprint10 Burpees60s Break Фрилетикс 3 4 раунда | 5 Clapping Pushups20 High Knees10 Burpees30 Mountain Climbers120s Break Фрилетикс 4 5 раундов | 5 Handstand Pushups10 Pushups10 Pistols Фрилетикс