Floreio Art. Суб-искусство Капоэйры

Введение

Имя искусства, представленного в видео выше, называется Floreio. За отсутствием лучшего термина, Идо Портал решил использовать этот.

Floreio на португальском языке означает цветок. Это суб-искусство капоэйры, которое включает в себя очень сложные формы перемещений на поверхности.

В последние 15-20 лет это искусство сделало большие шаги и достигло высочайшего уровня развития. Однако этот уровень демонстрировали считанные единицы особо талантливых людей в мире капоэйры, которые показали гораздо более высокий уровень работы Floreio, в отличие от остальных 99% капоэйристов.

Идо Портал преподавал Floreio самым разным людям — детям, женщинам всех возрастов, (большинство моих слушателей составляют женщины на самом деле), люди старшего вораста, которые начали заниматься после 50, травмированные люди, профессиональные спортсмены, артисты цирка, танцоры и т.д., и т.д. Хотя демонстрируемое выше, может выглядеть цирковым искусством высокого уровня и не достижимым для большинства людей, базовый уровень Floreio тоже очень красив, может быть освоен любым человеком, и будет развиваться со временем в более сложные формы.

В своем блоге Идо Портал долгое время делился знаниями, ежедневными комплексами, обучающими материалами и последовательностями движений, которые позволят, учиться, тренироваться и достичь удивительных уровней развития в этом красивом (но не только красивом) виде искусства.

Он дает материал для начинающих, среднего уровня и продвинутых практикующих Floreio. Даст понимание для обучения, проведет вас через него, поможет подготовить ваше тело и “проблемные” мышцы к работе.

Насколько известно, это первая и единственная попытка научить этому удивительному искусству движения в чистом виде. Я говорю о биомеханическом анализе, синхронизации дыхания, пошаговых инструкциях, демо-видео, включающих в себя несколько уровней и степеней сложности.

Каковы преимущества такой практики?

На сегодняшний день в мире фитнеса и физической культуры Идо нашел очень мало того, что могло бы сравниться в своей отдаче с Floreio по способности развития подвижности суставов, силовой выносливости в сочетании с балансом, мощью (например, движения более продвинутого уровня включают в себя прыжки в и из различных позиций на руки) и относительную силу. (Использование максимальной силы статического и динамического положения и движения через поток — как в клипе “Self Dominance“)

 

Другие преимущества

  1. Бесконечная действительно хаотичная и импровизированная практика, которая не позволяет, полностью приспособиться к ней. Никогда. Постоянно меняются суставные углы, последовательности входов и выходов, существует и психическое и физическое наполнение практик (высший уровень владения чем-либо — импровизация) — это важнейшие факторы в работе Floreio.
  2. Количество различных мышц в верхней, основной и нижней части тела, работающих во время практики Floreio просто огромно. Типы мышечной работы в Floreio составляют почти 100% замкнутой кинетической цепи, “контролируй свое тело или иди домой”— самый трудный, но вознаграждающий тип работы с мышцами.
  3. Floreio является отличной заменой для людей, которые уже обучаются в других направлениях: любителей кроссфита и фитнеса, людей, развивающих скоростно-силовые качества, танцоров (контроль на полу), практиков боевых искусств, йоги и людей, которые заинтересованы в движении и контроле их тела в пространстве. Но он также может стать вашим центром внимания.
  1. Floreio — это весело, вы будете проводить длительное время, занимаясь им и не замечая этого, как и в любом другом виде деятельности, ориентированном на трюки — BMX, скейтбординг, ролики, и т.д. Вы будете наслаждаться опытом освоения новых навыков и движений, не замечая тяжелой работы, которую вы совершаете. Помните свою первую поездку на велосипеде?..
  1. Floreio развивает подвижность суставов, увеличивает амплитудность движений, различные виды гибкости развиваются совместно с силой и стабильностью. Это не магия, это просто характер такой практики. Смотрите видео, представленное в этой статье, и вы сразу увидите, что я имею в виду. Моя работа говорит сама за себя, просто смотрите видео.
  1. Floreio откроет твой ум для новых возможностей перемещения в пространстве. Особенно для любителей фитнеса, это позволит вам тренировать ваше тело, таким образом, которого вы никогда не могли достичь с ограниченным жесткими рамками подходом к фитнесу. В награду вы получите гораздо более сбалансированное, контролируемое тело.
  1. В конечном счете, Floreio — это искусство. Мы будет рассматривать его не только как физическую практику. Floreio в более высоком уровне позволит вам выразить себя, общаться с другими людьми (как в капоэйре), течь и перемещаться, наслаждаясь движением и самовыражаясь.
  1. Floreio-практике необходимы инструменты — ваше тело и небольшое количество пространства.
  1. В силу многих причин выше, Floreio представляет собой прекрасный инструмент для достижения и поддержания постоянного процентного содержания жира. У меня неизменное то же самое количество BF (плохой жир) более 10 лет, благодаря последовательной практике Floreio почти ежедневно.
  1. То, что привносит Floreio в систему тренировок, отсутствует в большинстве видов физической деятельности — качество движения. В Floreio ввиду его художественной стороны — это основной аспект.
Ido Portal RU
Я лично не знаю Идо, официально не представляю его интересы и не взаимодействую с ним. Все используемые материалы берутся в открытом доступе в социальных сетях и не используются в коммерческих целях.
Я практикую его метод, публикую перевод материалов по теме, что кажется мне лично, может заинтересовать других атлетов, ищущих новые направления движения.
Оцените автора
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.