Базовые упражнения на передвижение

  1. Сначала начинаем выполнять упражнения из первой части видео
  2. Вторая часть показывает уже связки с другими упражнениями, которые мы разберем в последующих уроках
  3. Сосредоточьте свои усилия больше на тех упражнениях, которые получаются хуже.
    Развивитие слабых сторон — один из ключевых принципов Идо Портал
  4. Упражнения требуют много силовой активности, особенно для начинающих, поэтому есть смысл использовать их в комплексе с другими силовыми упражнениями с весом своего тела
  5. Комплекс нацелен на укрепление конечностей и подготовке к более сложным элементам

doself
Оцените автора
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.