Питание
САХАР, ПОДСЛАСТИТЕЛЬ ИЛИ ЧТО-ТО ДРУГОЕ?
00
Перед тем, как изучить очередную этикетку с составом, давайте обратимся к определению сахара и узнаем, что это и с чем его есть: Стевия: революция сахара Мы назвали это революцией сахара, хотя стевия не является чем-то таким уж новым. Этот двойник сахара сотни лет использовался выходцами из Южной Америки
Мотивация
История Атлета: Данила Панфилов — «Я просто искал способ сделать свою жизнь более активной»
00
Атлеты. Мы много говорили о мотивации, питании, правильной технике и пользе тренировок. Настало время рассказать о вас, поведать всем о вашей истории.        Имя: Данила ПанфиловВозраст: 25 лет. Тренируется: Бутово (Москва) Имя в приложении Фрилетикс: Daniel Panfilov Будучи студентом, он всегда чувствовал
Знания
Делайте медленно, чтобы ускориться: знакомство с интервальными тренировками
00
  ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ВОРКАУТЫ? Существует одно существенное различие между интервальными воркаутами и базовыми комплексами Фрилетикс: в интервалах нет таймера. Это значит, что вы не заработаете PB в интервальных воркаутах. Вместо этого, интервалы должны выполняться в заданном темпе: медленном, среднем, быстром, максимальном.
Новости
Разработчики CALISTHENICS ACADEMY сделали акцию \»черная пятница\» на возможность стать частью будущего приложения по калистенике.
00
Вот что пишут разработчики тем, кто еще не решился им платить за планы. Чтобы отпраздновать предстоящий запуск Академии Calisthenics 2.0 всего за несколько недель, вы можете получить членство в академии.Членство позволит вам получить доступ к— нынешней версии академии калистеники и—
Питание
Домашние бездрожжевые протеиновые батончики. Рецепт DAREBEE
00
Вы можете использовать такие батончики в качестве завтрака или перекуса, в зависимости от того как вы их нарезаете. Они идеальны перед тренировкой (при тренировках длительностью в час и более) и после тренировки (если вы пытаетесь набрать мышечную массу) в качестве перекуса.
Новости
Calisthenics Academy 2.0 так и не выйдет в этом году. Проект по тренировкам калистеники перенесен на следующий год
00
Как говорят сами разработчики — мы строим платформу, которая превращает обучение в игру. Представьте, что вы играете приключенческую игру — двигаетесь и выполняете различные задания. Для их достижений — нужно развивать определенные навыки, такие как мобильность, гибкость, силу (по пути
Питание
КИСЛОТЫ ОМЕГА-3
00
ЧТО ТАКОЕ ОМЕГА-3? Жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми жирами, что означает, что организм не может создавать их сам, как это происходит с другими видами жиров. Он может получать их только из пищи.Существуют разные формы жирных кислот омега-3: АЛК — альфа-линоленовая кислотаЭПК —
Тренировки Фрилетикс
Тренировки Фрилетикс. Новые боги.
00
Фрилетикс 1 5 раундов | 10 Burpees10 High Knees10 Pushups10 Split Lunges30s Break Фрилетикс 2 4 раунда | 2x20m Sprint10 Burpees60s Break Фрилетикс 3 4 раунда | 5 Clapping Pushups20 High Knees10 Burpees30 Mountain Climbers120s Break Фрилетикс 4 5 раундов | 5 Handstand Pushups10 Pushups10 Pistols Фрилетикс
Собственный вес
Freeletics exersises: Pushups | Упражнения Фрилетикс: Отжимания
00
Что такое отжимания? Термин «отжимания» так же как и большинство других упражнений Фрилетикса можно объяснить простым описанием выполнения движений: вы поднимаете свое тело! Исходное положение: лежа на груди и животе, Вы сгибаете руки и ладонями, находящимися параллельно груди, упираетесь в пол.
Собственный вес
Freeletics exersises: Squats | Упражнения Фрилетикс: Приседания
00
Что такое приседания? Приседания подразумевают под собой принятие такого положения, словно вы хотите сесть. В общем, это все, что Вам необходимо знать о приседаниях. Вы встаете и приседаете несколько подходов по много раз. Исходное положение: тело в вертикальном положении, ноги на ширине плеч.